
嗑瓜子、吃坚果、吃橘子、喝饮料……有没有小伙伴因为春节期间吃吃喝喝而让自己“乐极生悲”造成“上火”?成都股票配资公司
那么,什么是“上火”?哪些行为容易导致“上火”?“上火”了该怎么办?一起往下看↓↓↓
什么是“上火”?
“上火”是一种俗称。“上火”的概念来自传统中医的身体和疾病观,现代很多科学家在研究“上火”的原因及机理,但目前依然没有统一定论,在医学体系中,没有相应的病名,也没有客观的理化检查指标。
总体来说,“上火”的概念依然比较模糊、笼统,人们常常把眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘等症状,都通通称为“上火”。
哪些行为容易导致“上火” ?
有研究对1051名在校大学生进行调查,结果发现,经常熬夜(61.4%)、嗜食辛辣食物(59.1%)、压力大(55.2%)的学生易出现“上火”症状,而他们“上火”的常见表现是口干唇燥(50.7%)、口腔溃疡(49.6%)、烦躁失眠(40.6%)等。
我们大致可以因此认为, 不良的生活规律、饮食习惯以及过度的精神刺激等,都会使人们更容易出现“上火”症状。春节期间,大量吃橘子等水果、瓜子等坚果、羊肉等肉食,喝甜饮料、吃甜点,以及熬夜等,都容易引起上火。
展开剩余45%“上火”了该怎么办?
上火有很多不同的种类,就火的性质而言有虚火与实火之分;就上火部位而言,有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的区别。其中胃火旺、肝火旺、肺火旺较为常见。
肝火旺者可用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝;心火旺者可吃莲子,或煮莲子百合汤;胃火旺者适合喝绿豆粥,或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉汤;肺火旺者宜用莲子、银耳、雪梨加水蒸两小时后食用;肾火旺者可喝点淡盐水。
如不适症状难以缓解,可在医生指导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、三黄片、导赤丸等清热类中成药。
提醒:不要一“上火”就自行购买清热药,务必遵医嘱,辨证施治,对症下药。
来源:四川科普
声明:素材来源网络,非商业用途,仅作为科普传播素材。版权归原创所有,如有侵权请联系我们及时删除。所有转载的内容均标明来源,如有疏漏欢迎原作及时联络署名或删除;任何作品标明“谢绝转载”成都股票配资公司,我们尊重并不予转载;对于恶意及虚假举报,我们保留申诉举报、法律起诉以及媒体曝光权利。
发布于:北京市倍顺网配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。