配资炒股给股票失眠最怕这“水果安眠药”！老中医：睡前吃一点，酣睡到天亮

深夜两点，手机屏幕的光第无数次映亮她疲惫的脸。34岁的李薇（化名）已经记不清这是连续第几个失眠的夜晚——数羊、泡脚、喝牛奶，方法试了一溜够，结果总是“今晚好像能睡着”，然后睁眼到凌晨三点。

在赤峰，老中医王守英的诊室里，这样的故事几乎天天上演。行医几十年，他有个挺深的体会：现在很多人睡不好，不单是“睡不着”那么简单。情绪低沉、白天没精神、动不动就心烦……这些往往打包出现。在他看来，长期失眠、情绪问题，多半和“肝气不舒”“气血不足”“心神没地方安住”有关。说白了，身体里那套平衡系统乱了。

“有人一来就急着问，大夫，吃啥能马上睡？”王守英说话挺实在，“中医调睡眠，不是关灯拉闸，倒像是帮一团乱麻慢慢理出头绪。”他挺看重每个人不一样——有人是操心太多，心血耗干了；有人是压力堵着，肝气不顺；也有人纯粹是累过了头，气血跟不上。不搞“一张方子全通用”，得细细辨。

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像肝郁气滞的，得帮着把气理顺；气血亏的，得慢慢养回来。王守英会根据个人情况配中药，思路是通的就疏，虚的就补，让心神能“回家”。这么做不光是管晚上睡觉，更是想把身体内部那套钟摆重新调准。

至于网上传的“水果安眠药”，王守英听了笑笑。有些果子，比如酸枣仁，性质平和，确实能助安神，偶尔吃吃挺好。但他也提醒，别指望单靠一种食物解决所有问题。“睡眠是身体整体的事，得慢慢来，从根上顺。”#百强诊所平台——品牌明医##赤峰王守英诊所##王守英医生

发布于：陕西省

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